Hoje
Cafe:
3 tost com requeijao 0% 1pt

Lanche:
1 trio

Almoco:
1/4x arroz 1 pt
1/4x feijao 1pt
2cs abobora 0pt
alface, couve-flor, palmito 0pt
1 bife 3pt

Lanche:
goiaba 0pt
corpus 1pt

Colei grau hoje!!!
Sou bacharel em Administracao!!!
So nao posso pedir diploma ainda pq a UniverCidade perdeu os meus documentos todos...
Nao sabem nem como eu ingressei nakela josta!!!
Vo meter uma ação neles se eles nao se virarem!!! Hunf...
Livre de faculdade!!!

17/09/02
Cafe:
gelatina 0pt
2 torradas 4pt
2cs de requeijao 0% 0pt

Lanche:
1 trio 1pt
(ate agora...)

16/09/02
Cafe:
iogurte liquido de morango 200ml 1pt
pao arabe 1pt
queijo cottage 2,5cs 1pt

Lanche:
trio light 1pt
(ate agora...)

Almoco:
lasanha 6pt
picolé de uva 1pt

Lanche:
corpus 1pt

Jantar:
arroz + feijao (1/2 xic ao todo) 2pt
carne 3pt
vagem + couve-flor
brownie 5x5cm 2pt
sorvete 4pt

Total do dia: 23pt
Ptos poupados: 1
Ptos de exercicio: 3 (16 min bike + 1 fita de video)
Total de ptos poupados: 4

15/09/02
Cafe:
pizza napolitana 4pt
gelatina 0pt
suco de maçã light 0pt

Almoco:
macarrao 1 1/2xic 4,5pt
margarina 1cc 1pt
molho refogado 1/3xic 2pt
sorvete 4pt

Lanche:
pipoca 2,5pt

Lanche:
trio light 1pt

Lanche:
gelatina 0pt

Jantar:
pao arabe 1pt
polenguinho light 1pt
peito de chester 1pt
alface 0pt

Lanche:
bis 10pt

Total do dia: 32pt (24pt + 6pt poupados + 2pt de exercicio)
Restaram: 2pt de exercicio da semana!!!

14/09/02
Cafe:
trio light 1pt

Lanche:
cheetos 1xic 2pt

Almoco:
carne 3pt
arroz + feijao (1/4xic de cada) 2pt
batata (1/2) cozida 1pt
abobora e escarola 0pt
pessego 2 pequenos 0pt

Lanche:
bis 7unidades 7pt
twix 5 unidades 10pt
kinder 1 unidade 2pt

Jantar:
pizza napolitana 4pt

Total do dia: 32pt (24pt + 8pts poupados)
Fiz 20 min de bicicleta ergometrica bem rapido: +2pt
30 min de fita de video: +1pt
Restam: 6pt + 4pt de exercicio da semana = 10pts poupados

Foffy!!!

CEEEEEEEEEEEEM GRAMAAAAAAASSSSSSS

Putz... Fala serio!!!!

Emagreci 400gr e agora falta 100gr pra chegar na meta temporaria e estabelecer a meta definitiva, e eu crente q eu ia fazer isso hoje... Eita balde de agua fria!!! Mas tudo bem... Esse findi nao tem casa di pappy entao fica tudo mais facil... Bem ou mal, mesmo sendo menos q no findi anterior eu ainda perdi a linha na casa dele!!!

Fica pra proxima semana a minha noticia de q sai da casa dos sessenta e q vou pra minha meta de 56!!!

13/09/02

Cafe:

milk shake de gelatina de morango 2pt



Lanche:

trio light 1pt



Almoco:

2 empadas de palmito 6pt



Lanche:

1 polenguinho light 1pt



...E vou conhecer a AninhaBhz!!!



Jantar:
cachorro quente 8pt
fritas 5pt
sorvete do bobs 8pt
casquinha do sorvete 1pt

Total do dia: 32pt (24pt +8pt poupados)
Restam 14pts poupados!!!

12/09/02
Cafe:
milk shake de gelatina de morango 2pt

Almoco:
trio light 1pt

Almoco:
arroz 1/2xic 2pt
feijao 1/2xic 2pt
carne 3pt
escarola 0pt
suco de goiaba light 0pt

Lanche:
4bis 4pt

Total: 14pt

Bao...
Primeiramente oq vem antes!!! :)
Deby,
Nao tem nada de preconceito contra as baianas aqui nao! eh q o joruge tem mania de japonesa, e eu vivia encarnando nele dizendo q ele ia terminar a vida dele era tomando chimarrao ou comendo acaraje no interior do brasil ao inves de tokio como sonha!!!

Agora, ele q so tem olhos pra quem tem olho puxado, resolve paquerar uma morena jambo... nao prestou!!! Entao eh so zuacao com o maneh q tem tara em japa, nao eh nada contra baianos/as nao!!! :)))

Nabuco,
Eu tava achando q manter dois blogs (um de dieta e outro de besteirol) era coisa demais pra mim q alem de trabalhar, tento ser amiga, filha, mae, boa aluna no curso preparatorio pra concurso, internauta (apesar da minha linha em curto q minha mae nao manda ajeitar entao eu fico qse sem internet a noite) e por ai vai... Entao, nao tem RPG (a nao ser reeducacao postural global q faco 2x por semana) e os pontos sao da dieta mesmo!!! heheheheh

Beijos!

Tava pensando...
Acho q o ideal pra mim seria:

Cafe 2pt
Lanche 1pt
Almoco 7pt
Lanche 1pt
Jantar 7pt
Sobremesa 2pt
Lanche 1pt
Total de 21pt

Tenho q diminuir os pontos de chocolate realmente!!! :/
Vou deixar o choco so pra depois do jantar antes de dormir q esse me faz falta mesmo!!!
No mais, o trio ate quebra um galho!!!

Assim poderia programar a semana para:

2a 21pt/3pt poupados
3a 21pt/3pt poupados
4a 21pt/3pt poupados
5a 21pt/3pt poupados
6a 24pt+4pt dos pt poupados
sabado 24pt+8pt dos pt poupados
domingo 24pt

Logico q fazendo pelo menos 3x por semana minhas fitas de video, o ideal seria 4x ja que sao 4 programas de exercicios e um complementa o outro!!!

11/09/02
Cafe:
milk shake de gelatina de morango e morangos 2pt

Lanche:
trio light 1pt

Almoco:
lasanha (1 xic) 6pt

Jantar:
arroz 1/4xic 1pt
feijao 1/4xic 1pt
carne 3pt
couve 0pt
kinder 2pt

Lanche:
twix 2pt

Total: 18pt
Exercicio: 10min bike elevado = 1pt

10/09/02
Cafe:
milk shake com morangos 2pt

Almoco:
pizza 9pt

Lanche:
trio 1pt

Jantar:
arroz 1/4x 1pt
feijao 1/4x 1pt
carne 1/4x 1,5pt
brocolis 0pt
1/2cs de molho italian 0,5pt

Lanche:
kinder 2pt
twix 2pt
3 bis 3pt

Total do dia: 23pt

O fim de semana na casa do papai eh descontrol!!!
Nao tem como blogar!!!

09/09/02
Cafe:
milk shake com morangos 2pt

Almoco:
2 empadas de palmito 6pt

Jantar:
arroz 1/2x 2pt
feijao 1/2x 2pt
carne 3pt
salada de alface e pickles 0pt

Lanche:
suco de goiaba 0pt
kinder 2pt
twix 2pt

Total do dia: 19pt

Ontem:

Cafe:
milk shake (bati com 5 morangos *0pt*, ficou uma delicia!!!) 2pt

Lanche:
trio light 2pt

Almoco:
macarrao com manjericao (1 xic, estou contando o azeite tb) 4pt
bifinho 3pt
25gr de torta de limao 2pt

Lanche:
3 bis 3pt
1 twix 2pt

Jantar:
sopaleve de galinha 1pt

Lanche:
2bis 2pt
1 twix 2pt
1 kinder 2pt

Total: 24pt

Eu tava muito doida por doce ontem... Nao foi um dia bom!!! Nao que o dia tenha sido ruim, mas eu nao tava conseguindo segurar a boca!!!

Bom, ontem o dia foi:
Cafe:
milk shake 2pt

Lanche:
morangos 0pt

Almoco:
macarrao 4pt (por causa do molho de tomate somei 1pt)
lombinho de porco 3pt
chocolate kinder 2pt

Lanche:
kiwi 0pt

Jantar:
1/4x de arroz + 1/4 x feijao 2pt
ervilha 1pt
ovo 2pt
goiaba 0pt

Lanche:
2 kinder 4pt
2 twix 4pt
Total: 24pt

Ontem o dia foi:
Cafe:
meu milk shake diet 2pt

Almoco:
pizza 9pt

Lanche:
trio light 1pt

Jantar:
arroz 1/4xic + feijao 1/4xic 1pt
carne acebolada 3pt
morango 0pt

Lanche:
4 waffer splenda 3pt
2 twix 4pt
Total: 24pt

Radio fofoca anuncia!

JorUge 3/9/2002 17:43 to de ferias!!
mas do de rolo com uma morena jambo, quase
preta!!! hahaha

Sharaim 3/9/2002 17:43 mentira!

JorUge 3/9/2002 17:44 eu nao minto !!! :-@

Sharaim 3/9/2002 17:44 duvido! morena jambo eh demais...

Sharaim 3/9/2002 17:44 caraca eu vo gritar isso bem alto aki

JorUge 3/9/2002 17:45 hahaha!! calma... calma.... eu ainda nao sei se
vou , ou se nao vou!!!

Sharaim 3/9/2002 17:46 mas ta interessado eu vo gritar!
hauhauhauhauhuahuahuah

JorUge 3/9/2002 17:46 ela é morena, morena morena!!! o povo da
faculdade nem ta acreditando!! hahaa

JorUge 3/9/2002 17:47 bem que tu falou!!

Sharaim 3/9/2002 17:47 eh ne... boca de tia! :)

JorUge 3/9/2002 17:47 eu so nao sei se ela é baiana!!! haha

JorUge 3/9/2002 17:47 vou nessa!!

Sharaim 3/9/2002 17:47 o importante eh ter acaraje!

Sharaim 3/9/2002 17:47 ta bao!

JorUge 3/9/2002 17:48 e que acarajé!! :-O

Sharaim 3/9/2002 17:48 hauhauhauhauhauhauhau
c nao presta jorge

Sharaim 3/9/2002 17:48 vo blogar isso agora!

JorUge 3/9/2002 17:48 nem!!! hehe :*)

Ontem o dia foi:
Cafe:
milk shake diet 2pt

Almoco:
macarrao 3pt
molho refogado 1/3 da porcao 1pt
carne ensopada 3pt

Jantar:
salsicha de peru 3pt
arroz 1/2 xic 2pt
feijao 1/2 xic 2pt
molho italian 2cs 1pt
alface e brocolis

Lanche:
trio light 1pt
Total 18pt

Nao vou falar do findi.. Enfiei o pe na jaca... Foi niver do meu pai e so eu e minha irma apos o fim da festa (ou seja, ja tinhamos comido bombocado e tudo o mais) ainda comemos o 1/4 restante do bombocado... Numa festa 20-30 pessoas comem 3/4 de bombocado, numa noite eu e minha irma comemos 1/4, alguem tem nocao do q eh isso? nao ne! bom... eu e marta, duas dragas!!! Mas vombora... ja ta tudo sob controle!

Usei a gelatina clight, nao gostei mto nao... ela eh mto consistente e achei meio sem gosto doce... faltava adocante, mas achei a receita interessante:

Morango Sublime:
(4pçoes)

1 envelope de gelatina clight de morango silvestre
1 iogurte natural desnatado
1 pessego para decorar
1 kiwi para decorar

Dissolver a gelatina em 200ml de agua vervendo, adicionar 100ml de agua gelada e o iogurte desnatado. Misturar bem e distribuir em 4 taças algas e levar a geladeira. Quanto estiver firme, decorar com as frutas em pedacos...

So para constar...

Porção de 4g (correspondente a 100g de gelatina pronta)
calorias: 10
Gorduras: 2
Fibras: 0