Tava pensando...
Acho q o ideal pra mim seria:

Cafe 2pt
Lanche 1pt
Almoco 7pt
Lanche 1pt
Jantar 7pt
Sobremesa 2pt
Lanche 1pt
Total de 21pt

Tenho q diminuir os pontos de chocolate realmente!!! :/
Vou deixar o choco so pra depois do jantar antes de dormir q esse me faz falta mesmo!!!
No mais, o trio ate quebra um galho!!!

Assim poderia programar a semana para:

2a 21pt/3pt poupados
3a 21pt/3pt poupados
4a 21pt/3pt poupados
5a 21pt/3pt poupados
6a 24pt+4pt dos pt poupados
sabado 24pt+8pt dos pt poupados
domingo 24pt

Logico q fazendo pelo menos 3x por semana minhas fitas de video, o ideal seria 4x ja que sao 4 programas de exercicios e um complementa o outro!!!