Dom
shake ameixa=2
tost=1
kiwi=0
macarrao=4
1cs molho a base de creme de leite=2
brownie com kibon light=2
pipoca light=2
corpus=1
pão pita=2
requeijao 0%=0
cheesecake=2
waffer light=6
Total=24
3caminhadas(-3)
1arms&abs(-1)

2a
corpus=1
tost (3) com 0%=1
kiwi=0
bobó de camarao=5
goiaba=0
arroz+feijao=2
ovo frito=3
sobremesa=2
sobremesa=2
Total=16
andei pra caramba!(-3)

3a
corpus=1
sobremesa=2
arroz&feijao=2
frango=3
petit pois=1
alface&tomate=0
5bis=5
Total=14

4a
corpus=1
carne=3
1/2x macarrao+1/4xmolho=3
trio light=1
pudim=1
sobremesa=2
ruffles barbacue=7
Total=18
4caminhadas(-4)
1fatburning(-1)

5a
shake mamao=2
chocolate=3
trio light=1
rispinos=1
cheeseburger=8
1sopalev=1
1sobremesa=2
Total=18
4caminhadas(-4)

Depois eu vou fazer uma analise de cada dia! Mas ontem a sopalev foi pra nao fazer mais q o minimo!!! Desespero total por causa de hj!!!
:)
Tenho q manter/emagrecer, engordar que nao da!!!